急に寒いなってきましたね❄️

古民家の我が家は

冷え冷えしていて

家にいても冷蔵庫の中に

住んでるみたいなんです、

激寒っ🥶

昨夜はカイロだけでは足りず

とうとう湯たんぽを出しました♡

自然と熱が冷めていく

小豆カイロや湯たんぽは

眠りの質を妨げず

寒い夜の温活には最適ですので

活用なさってみてくださいね♡

そして本題です！

　温活の裏技❤️

"骨" に意識を🦴

☑︎肋骨　みぞおち横の肋骨に当たるくらい

☑︎仙骨　お尻の割れ目の上あたり

肋骨と仙骨…写真の❤️の部位に

カイロを当ててくださいね

骨から内臓に熱が伝わって

からだ全体が効率よく温められていきますよ

小豆カイロをお持ちでない方は

蒸しタオルやお風呂でシャワーを❤️部位に当てても良いです